زمان مراجعه فیزیوتراپی (8 دلیل تعیینکننده) + مدت زمان فیزیوتراپی
در اینکه فیزیوتراپی، یکی از بهترین روشهای درمانی برای بازتوانی و بهبود عملکرد بدن است؛ شکی نیست. این روش درمانی به ویژه برای افرادی که دچار آسیب دیدگی و اختلالات حرکتی هستند، مفید است. با این وجود سوال بسیاری از افراد این است که چه زمانی باید به فیزیوتراپی مراجعه کرد؟ به طور کلی، در صورت داشتن دردهای تکرار شونده، مزمن و مختل کننده زندگی طبیعی خودتان باید به فیزیوتراپی مراجعه کنید، اما فراموش نکنید که فیزیوتراپی یک رویکرد پیشگیرانه نیز دارد. پس در آن روی سکه، هر زمانی که متوجه علائم خاصی شدید که با دارو و روشهای دیگر درمان نمیشد، بهترین زمان مراجعه فیزیوتراپی است. اگر میخواهید بیشتر با علائم هشداردهنده برای مراجعه فیزیوتراپی آشنا شوید، همراه ما باشید.
بهترین زمان مراجعه فیزیوتراپی؛ نشانههای مهم
فیزیوتراپی میتواند برای درمان انواع مشکلات جسمی مانند آسیبهای ورزشی، مشکلات مفصلی و دوره نقاهت ناشی از جراحیهای مختلف مفید باشد. بهترین زمان مراجعه فیزیوتراپی، زمانی است که متوجه درد و علائمی میشوید که نیاز به کنترل و درمان دارند. در این شرایط، روشهای دیگر درمانی یا پاسخگو نیستند، یا اینکه انجام آنها برای رسیدن به نتیجه خوب کافی نیست. در ادامه نشانههای مهم که نشان میدهند نیاز به مراجعه به فیزیوتراپی دارید را توضیح میدهیم.
1. درد مداوم و همیشگی در اندامهای مختلف
اگر تقریبا همیشه درد دارید، باید حتما برای فیزیوتراپی اقدام کنید. ممکن است یک آسیب حاد منجر به درد شما شده باشد که باعث یک مشکل مزمن نیز میشود. دردهای مداوم معمولا راه حلی به غیر از تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی ندارند و فیزیوتراپی دقیقا همین کار را با تکنیکهای خاص انجام میدهد.
2. تجربه درد غیرمعمول در دوران نقاهت
ممکن است بعد از یک آسیب درد داشته باشید، اما این بدان معنا نیست که درد طبیعی است. اگر درد شما غیر معمول و غیر قابل توضیح است، نشان دهنده زمان مراجعه فیزیوتراپی است. این درد میتواند از استخوانها، مفاصل، عضلات یا رباطهای شما ناشی شود. در مجموع این فیزیوتراپیست است که با شناخت درد، تکنیکهای درمانی موثر را به کار میگیرد.
3. عدم امکان انجام کارهای روزمره
عدم تحرک در مفاصل و عضلات و یا درد شدید در نواحی مختلف بدن، همگی میتوانند نیاز به مراجعه به فیزیوتراپی را افزایش دهند. اگر نمیتوانید کارهایی را که قبلا بدون درد انجام میدادید را انجام دهید، وقت آن رسیده که به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنید. ممکن است یک مشکل مزمن باعث درد شما شده باشد که در این صورت فیزیوتراپیست با بررسی دقیق ناحیه درد، روند درمانی را در پیش میگیرد.
4. دردهای جدید در نواحی مختلف بدن
ممکن است در جایی که قبلاً هرگز آن را تجربه نکردهاید، درد احساس کنید. در این شرایط هم درد برای شما غیر قابل توضیح است، هم علت آن مشخص نیست. با مراجعه به فیزیوتراپیست، مشکل شما را بررسی شده و علت درد جدید در نواحی مختلف بدن مشخص خواهد شد.
5. سابقه آسیبهای مکرر
اگر سابقه آسیبهای مکرر دارید، وقت آن است که به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنید. آسیبهای مکرر معمولا در اثر تمرین بیش از حد ایجاد میشوند، اما میتوانند نتیجه یک مشکل اساسی نیز باشند. ممکن است یک استعداد ژنتیکی، بیومکانیک ضعیف، تکنیک ضعیف بلند کردن اجسام یا استراحت ناکافی باعث بروز این آسیبها شوند که صرف نظر از علت، درمان به موقع آنها اهمیت زیادی دارد.
6. آسیبهای ناشی از فعالیتهای ورزشی یا حوادث
یکی از رایجترین دلایلی که افراد به فیزیوتراپی مراجعه میکنند، آسیبهای ورزشی هستند. در صورتی که پس از یک آسیب ورزشی مانند کشیدگی عضله، پیچخوردگی، یا ضربه به مفصل، درد و محدودیت حرکتی را تجربه میکنید، بهتر است برای جلوگیری از آسیبهای بیشتر و تسریع روند بهبودی، به فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
7. مشکلات و دوره نقاهت پس از جراحی
افرادی که تحت عمل جراحی قرار میگیرند، ممکن است نیاز به فیزیوتراپی برای بازیابی حرکات طبیعی بدن خود داشته باشند. این درمان به بازسازی عضلات ضعیف شده و تقویت آنها پس از جراحی کمک میکند. به عنوان مثال، پس از جراحی تعویض مفصل زانو یا مفصل شانه، فیزیوتراپی میتواند به شما کمک کند تا دامنه حرکتی خود را به تدریج بازگردانید.
8. عدم تاثیر دارو و مسکن
مهمترین نشانه نیاز به فیزیوتراپی، عدم تاثیر داروها و مسکن هاست. اگر داروهای ضد درد روی شما تاثیری ندارند، باید حتما فیزیوتراپی انجام دهید تا درد شما مدیریت شود. ضمن اینکه مصرف بیش از اندازه داروها به هیچ وجه توصیه نمیشود و ممکن است علائم جدی در سیستم گوارش و کبد شما به همراه داشته باشند.
بهترین زمان مراجعه فیزیوتراپی؛ صبح یا عصر؟
برای بسیاری از بیماران این سوال مطرح میشود که بهترین زمان مراجعه به فیزیوتراپی چه زمانی است تا بیشترین بازدهی را داشته باشد. بهطور کلی، فیزیوتراپی در هر ساعت از روز، یعنی صبح یا عصر، میتواند مفید باشد؛ اما اگر بهدنبال زمان طلایی هستید، باید شرایط جسمی و روحی خودتان را در نظر بگیرید. آرامش در جلسات فیزیوتراپی نقش اصلی را دارد.
بهتر است زمانی به مرکز فیزیوتراپی مراجعه کنید که احساس آرامش دارید و بخش زیادی از کارهای روزمره خود را انجام دادهاید. معمولا صبحها تنش عضلانی بیشتر است، اما در عصرها عضلات نرمتر میشوند و همکاری با فیزیوتراپیست برای انجام تمرینهای درمانی راحتتر خواهد بود. در مجموع، برای انتخاب بهترین زمان مراجعه به فیزیوتراپی، شرایط روحی و جسمی خود را بسنجید و زمانی را انتخاب کنید که بیشترین انرژی و بازدهی را دارید.
مدت زمان فیزیوتراپی چقدر است؟
مدت زمان فیزیوتراپی کاملا به نوع برنامه درمانی، شدت آسیب و ناحیه آسیبدیده بستگی دارد. معمولا هر جلسه فیزیوتراپی بین 30 تا 90 دقیقه طول میکشد. هرچه شدت آسیب بیشتر باشد و نیاز به استفاده از روشهای درمانی متنوعتری وجود داشته باشد، زمان جلسه نیز افزایش پیدا میکند. بهتر است برای پایان هر جلسه عجله نداشته باشید و اجازه دهید فیزیوتراپیست با دقت و حوصله روند درمان را انجام دهد. همچنین پس از پایان هر جلسه، برای انجام تمرینهای درمانی زمان بگذارید و تصور نکنید که تنها با سپری شدن یک جلسه فیزیوتراپی، درمان کامل میشود.
ویزیت منزل؛ ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل در هر زمان
هر زمان که احساس کردید به فیزیوتراپی نیاز دارید، اما امکان مراجعه به مراکز درمانی و کلینیکها را نداشتید، میتوانید با ما تماس بگیرید. مجموعه پرستاری و پزشکی ویزیت منزل با ارائه خدمات تخصصی فیزیوتراپی در هر زمان و مکان، این امکان را فراهم میکند تا بدون نگرانی، تمرینهای درمانی و تکنیکهای کاربردی فیزیوتراپی را در منزل خود انجام دهید. فیزیوتراپی در منزل با حضور تیم متخصص و استفاده از تجهیزات بهروز انجام میشود تا بهترین نتیجه درمانی حاصل شود.