درمان درد با فیزیوتراپی | چه دردهایی قابل درمان هستند؟ + تکنیکها
یکی از مشکلات رایج این روزها درد است. دردی که گاهی منشا مشخصی ندارد و یا درمان آن با دارو و حتی جراحی ممکن نیست. فیزیوتراپی، مهمترین روش درمانی برای درد است که با مجموعهای از حرکات کششی، قدرتی و اصلاحی میتواند درد و ناراحتیهای اندامهای مختلف بدن را کاهش دهد. اما چرا بعد از فیزیوتراپی درد داریم؟ فیزیوتراپی چگونه باعث کاهش درد میشود و چه دردهایی را میتوان با آن درمان کرد؟ در ادامه، به بررسی این موضوعات خواهیم پرداخت.
آیا فیزیوتراپی برای درمان درد موثر است؟
فیزیوتراپی شامل مجموعهای از اقدامات درمانی، حرکتی و کششی است که میتواند بهطور موثر برای درمان درد استفاده شود. این حرکات به آزادسازی اعصاب گیر کرده در اندامها، کاهش فشار بر عضلات و بهبود گرفتگیهای اسکلتی عضلانی کمک میکنند و به همین دلیل برای کنترل درد بسیار موثر هستند. بهویژه برای دردهایی که با جراحی یا دارو قابل درمان نیستند و بیمار باید آنها را مدیریت کند، فیزیوتراپی بهترین راهکار به حساب میآید.
نحوه درمان درد با فیزیوتراپی؛ چگونه موثر است؟
در درمان درد با فیزیوتراپی، از تکنیکها و روشهای مختلفی کمک گرفته میشود که همگی میتوانند به تسکین درد، بهبود حرکت اندامها و کاهش فشار روی آنها کمک کنند. بنابراین، نحوه درمان درد با فیزیوتراپی میتواند به چندین فاکتور زیر باز گردد:
- رفع گرفتگی عضلات: گرفتگی عضلانی، عامل اصلی درد هستند. با فیزیوتراپی، گرفتگی عضلات کاهش پیدا کرده و تارهای عضلانی در راستای خود قرار میگیرند و میتوانند به راحتی منقبض و منبسط شوند.
- آزاد کردن اعصاب: گیر کردن اعصاب در کانال نخاعی، مچ دست و …، عامل اصلی درد است. معمولا این اتفاق به دلیل تغییر در ساختار عضلات و استخوانها رخ میدهد و با چندین حرکت فیزیوتراپی، میتوان مشکل را رفع کرد. با آزاد کردن اعصاب، بسیاری از دردهای تیرکشنده رفع خواهند شد.
- کاهش فشار روی مفاصل: مفاصل بار زیادی را تحمل میکنند. به خصوص اگر عضلات قدرت کافی نداشته باشند، فشار زیادی به مفاصل وارد میشود. زمانی که در جلسات فیزیوتراپی، تمرکز روی عضلات باشد، قدرت آنها افزایش پیدا کرده و این موضوع منجر به کاهش فشار روی مفاصل خواهد شد.
- بهبود بازه حرکتی: در اکثر مواقع محدودیت حرکتی و خشک شدن مفاصل و عضلات، باعث ایجاد درد میشوند. با تمرین درمانی و استفاده از تکنیکهای رایج فیزیوتراپی، بازه حرکتی فرد بازیابی شده و این موضوع میتواند به درمان درد نیز کمک زیادی کند.
- اصلاح وضعیت بدن: گاهی اوقات درد و ناراحتیهای ایجاد شده، مربوط به وضعیت نامناسب بدنی هستند. بنابراین، با اصلاح وضعیت بدنی، درد نیز کنترل و درمان شده و دیگر خبری از دردهای عمیق و پیچیده که معمولا منشاء مشخصی نیز ندارند، نیست.
تکنیکهای موثر برای درمان درد با فیزیوتراپی
برای درمان درد با فیزیوتراپی، تکنیکهای مختلفی وجود دارند که از جمله آنها میتوان به درمان با گرما و سرما، ماساژ درمانی، سوزن خشک، تحریک الکتریکی و … اشاره کرد. هر یک از این روشها جزو خدمات فیزیوتراپی در منزل هستند، ولی اینکه کدام روش در جلسات فیزیوتراپی انتخاب شوند کاملا وابسته به شرایط بیمار است.
| تکنیک | توضیحات | مزایا |
| درمان با گرما و سرما | استفاده از کمپرسهای گرم و سرد برای مدیریت درد و التهاب. | یخ التهاب را کاهش میدهد، گرما باعث شل شدن عضلات و بهبود حرکت میشود. |
| ماساژ درمانی | دستکاری درمانی عضلات برای کاهش تنش و درد. | عضلات را شل میکند، گردش خون را بهبود میبخشد و درد را کاهش میدهد. |
| TENS (تحریک الکتریکی) | دستگاهی که جریان الکتریکی با ولتاژ پایین را به پوست میفرستد. | سیگنالهای درد را به مغز مسدود میکند و تسکین موقت درد را فراهم میآورد. |
| درمان با اولتراسوند | استفاده از امواج صوتی برای نفوذ به بافتهای عمیق جهت کاهش درد. | روند بهبودی را تسریع میکند، التهاب را کاهش میدهد و گردش خون را بهبود میبخشد. |
| سوزن خشک | وارد کردن سوزنهای ظریف به نقاط دردناک عضلات برای کاهش درد. | تنش عضلانی را کاهش میدهد، حرکت را بهبود میبخشد و ناراحتی را کاهش میدهد. |
| موبیلیزاسیون مفاصل | حرکت آرام مفاصل برای افزایش دامنه حرکتی. | سفتی را کاهش میدهد، تحرک را بهبود میبخشد و درد مفاصل را کم میکند. |
| تحریک الکتریکی عضلات (EMS) | استفاده از تحریکات الکتریکی برای تقویت عضلات. | قدرت عضلات را افزایش میدهد، اسپاسمهای عضلانی را کاهش میدهد و به بهبودی کمک میکند. |
فیزیوتراپی چه دردهایی را درمان میکند؟
امکان درمان درد با فیزیوتراپی برای نواحی مختلف بدن امکان پذیر است. میتوانید هر نوع درد ثانویه، اولیه و ناشی از تروما را به فیزیوتراپیست متخصص بسپارید تا با برنامه ریزی دقیق، درد شما را کنترل و درمان کنند. از جمله دردهای قابل درمان توسط فیزیوتراپی عبارتند از:
- آسیبهای ورزشی
- دردهای پس از جراحی
- درد گردن
- درد کمر
- درد زانو
- درد لگن
- سندرم تونل کارپال
- تاندینوپاتی (از جمله تاندونیت)
- درد ناشی از پارگیهای روتاتور کاف
- درد ناشی از آسیبهای رباط زانو (مانند پارگیهای ACL)
- آسیبهای مغزی ناشی از ضربه
چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم؟
اگرچه درمان درد با فیزیوتراپی امکان پذیر است؛ اما شاید بعضی از افراد پس از اتمام جلسات درمانی درد بیشتری احساس کنند. در اکثر مواقع این موضوع طبیعی است و به دلیل فعال سازی عضلات ضعیف و افزایش فعالیت بدنی اتفاق میافتد. در واقع شما در طول جلسات فیزیوتراپی، اندامها و عضلاتی را حرکت میدهید که قبلا حرکتی زیادی نداشتند. همین موضوع، درد و ناراحتی را در جلسات اول به همراه دارد.
بنابراین، اگر بعد از فیزیوتراپی درد عضلانی حس میکنید، باید خوشحال باشید؛ چون این به معنای قویتر شدن عضلات است. به ویژه اینکه درمانهای فیزیوتراپی میتوانند باعث التهاب موقتی شوند که پس از چندین روز از بین میروند. فراموش نکنید که رعایت توصیههای درمانی، انجام تمرینات در منزل و کاهش فشار به مفاصل، همگی از دلایل موفقیت برای درمان درد با فیزیوتراپی هستند. پس سعی کنید که حتما به توصیههای فیزیوتراپیست خود توجه کنید.
ویزیت منزل؛ بهترین مجموعه برای درمان درد با فیزیوتراپی در خانه
در اینکه فیزیوتراپی برای درمان درد و رفع التهاب عضلانی و مفصلی مفید است، شکی نیست؛ اما گاهی افراد فرصت کافی برای درمان درد با فیزیوتراپی ندارند و نمیتوانند از منزل خارج شوند. مجموعه پرستاری و پزشکی ویزیت منزل، این دغدغه شما را برطرف کرده است. میتوانید در هر ساعت از شبانه روز و در هر نقطه از تهران که هستید، برای درمان درد با فیزیوتراپی با ما تماس بگیرید تا بهترین فیزیوتراپیستهای حرفهای را به محل شما اعزام کنیم. با یک برنامه منظم فیزیوتراپی، هم درد شما کنترل میشود؛ هم دیگر محدودیت حرکتی خاصی نخواهید داشت.