درمان انحراف انگشتان پا | چگونه انگشت پا را بدون جراحی صاف کنیم؟
انحراف انگشتان پا یکی از شایعترین و آزاردهندهترین مشکلات ارتوپدی است که علاوه بر ایجاد ظاهری نازیبا، میتواند منجر به درد شدید، محدودیت در حرکت و کاهش کیفیت زندگی شود. شایعترین نوع بدشکلی، انحراف انگشتان پا به صورت قوز یا هالوکس والگوس است. بهترین راه درمان انحراف انگشتان پا، استفاده از پدها و اروتزهای ارتوپدی است تا بتوان قبل از اینکه این انحراف نیاز به جراحی داشته باشد، آن را به صورت موثر درمان کرد. در ادامه مقاله قصد داریم بهترین راههای درمان انحراف انگشتان پا ژنتیکی و در اثر استفاده از کفش نامناسب را به شما معرفی کنیم.
- انحراف انگشتان پا چیست؟
- انواع انحرف انگشتان پا
- هالوکس والگوس
- بونیونت یا بونیون خیاط
- انگشت چکشی
- انگشت چنگالی
- کفش طبی مناسب برای رفع انحراف انگشتان پا
- ابزارهای ارتوپدی مناسب برای درمان انحراف انگشت و شست پا
- درمان انحراف انگشتان پا با فیزیوتراپی
- آیا انحراف شست پا نیاز به جراحی دارد؟
- چه زمانی برای درمان انحراف انگشت پا باید به پزشک مراجعه کنیم؟
انحراف انگشتان پا چیست؟
انحراف انگشتان پا به هرگونه تغییر در آناتومی طبیعی، تراز مفصلی و استخوانی انگشتان گفته میشود که باعث میشود انگشتان از محور اصلی خود خارج شوند. ساختار پا بسیار پیچیده است و تعادل بیومکانیکی آن نقش مهمی در تحمل وزن بدن دارد. بنابراین، باید حتما درمان انحراف انگشتان پا مورد توجه زیادی قرار بگیرد و در اسرع وقت، پس از تشخیص پزشک انجام شود تا آسیبی به زانو و سایر مفاصل داخلی بدن وارد نگردد.
انواع انحرف انگشتان پا
قبل از اینکه برای درمان انحراف انگشتان پا اقدام کنید، باید بدانید انحراف انگشت پای شما از چه نوعی است. در این صورت بهترین روش درمانی و متناسب با شدت ناهنجاری، انتخاب خواهد شد. از جمله مهمترین انواع انحراف انگشتان پا عبارتند از:
هالوکس والگوس
شایعترین نوع انحراف انگشتان پا هالوکس والگوس است که در آن انگشت بزرگ پا به سمت انگشت دوم منحرک میشود. در این حالت، مفصل متاتارسوفالانژیال (MTP) در پایه شست پا دچار بیرونزدگی شده و یک برآمدگی استخوانی (بونیون) ایجاد میکند. از نظر بیومکانیکی، تاندونها و رباطهای اطراف مفصل از حالت تعادل خارج شده و بدشکلی پیشرونده ایجاد میکنند.
بونیونت یا بونیون خیاط
این عارضه مشابه هالوکس والگوس است، با این تفاوت که در انگشت کوچک پا (انگشت پنجم) رخ میدهد و باعث بیرونزدگی مفصل و انحراف انگشت کوچک به سمت داخل میشود.
انگشت چکشی
در این حالت، مفصل میانی انگشت (معمولا انگشت دوم، سوم یا چهارم) به سمت بالا خم شده و مفصل انتهایی به سمت پایین قرار میگیرد، به طوری که انگشت شکل یک چکش را به خود میگیرد.
انگشت چنگالی
در این حالت انگشت از مفصل پایه به سمت بالا و از دو مفصل دیگر به سمت پایین خم میشود و شبیه به چنگال حیوانات میگردد. در واقع هیچ انحرافی از سمت چپ و راست برای انگشتان وجود ندارد و فقط انگشتها به سمت بالا یا پایین هدایت شدهاند.
کفش طبی مناسب برای رفع انحراف انگشتان پا
اصلیترین گام برای درمان غیرجراحی انحراف انگشتان پا، تغییر نوع کفش است. چرا که معمولا کفش نامناسب تاثیر زیادی روی این مشکل داشته و میتواند علائم را تشدید کند. کفش طبی مناسب برای درمان انحراف انگشتان پا باید ویژگیهای زیر را داشته باشد:
- کفشهایی با پنجه پهن بپوشید تا فضای کافی برای انگشتان پا وجود داشته باشند و فشار کمتری به بونیون وارد شود.
- پاشنه کفش نباید بیشتر از ۳ تا ۴ سانتیمتر باشد.
- رویه کفش باید از چرم نرم یا پارچه باشد تا روی برآمدگیها ساییده نشود.
- از پوشیدن کفشهای تنگ و کوچکتر از سایز پای خودتان خودداری کنید.
ابزارهای ارتوپدی مناسب برای درمان انحراف انگشت و شست پا
بخش زیادی از علتهای انحراف انگشتان پا به دلیل فشار بیومکانیکی هستند که میتوان با اروتزها و تجهیزات اختصاصی، آنها را درمان کرد. بخشی از این ابزارها در پروسه درمان پودولوژی به افراد توصیه میشوند که در صورت استفاده منظم، امکان درمان موثر نیز فراهم خواهد شد.
- پدهای محافظ بونیون: پدهای سیلیکونی یا فومی که روی برآمدگی مفصل قرار میگیرند تا اصطکاک با کفش را کاهش دهند.
- فاصلهانداز بین انگشتان: قطعات سیلیکونی که بین شست و انگشت دوم قرار میگیرند تا زاویه را موقتا اصلاح کرده و از روی هم افتادن انگشتان و ایجاد میخچه جلوگیری کنند.
- اسپلینتها و آتلهای شبانه: این آتلها در طول شب به پا بسته میشوند و با اعمال نیروی کششی ملایم، شست را در راستای صحیح نگه میدارند. اسپلینتها درد و خشکی صبحگاهی را کاهش میدهند اما انحراف استخوان را درمان نمیکنند.
- کفیهای طبی سفارشی: در صورت وجود صافی کف پا یا چرخش غیرطبیعی مچ، کفیهای طبی میتوانند توزیع وزن را اصلاح کرده و فشار را از روی مفصل شست بردارند.
درمان انحراف انگشتان پا با فیزیوتراپی
یکی از روشهای درمان انحراف انگشتان پا، فیزیوتراپی است که در آن فیزیوتراپیست با حرکات کششی و تقویت کننده پا و انگشتان، عضلات را تقویت کرده و از انحراف بیشتر انگشتان جلوگیری میکند. برای کاهش التهاب مفصل و درد ناشی از انحراف انگشتان، میتوان از تکنیکهایی مانند الکتروتراپی و اولتراسونددرمانی نیز کمک گرفت. در نهایت میتوان با 10 جلسه فیزیوتراپی به فاصله یک هفتهای، شاهد بهبود انحراف انگشتان پا و علائم ناشی از آن مانند درد مزمن مفاصل بود.
آیا انحراف شست پا نیاز به جراحی دارد؟
اولویت اکثر پزشکان برای درمان انحراف انگشتان پا، درمان غیرجراحی است؛ اما در برخی از موارد آنقدر شدت انحراف شست یا انگشتان پا زیاد است و در زندگی روزمره فرد مشکل ایجاد کرده که هیچ راهی به غیر از جراحی موثر نخواهد بود. در این صورت، جراح ارتوپدی، با ترمیم رباطها و تاندونهای پا و برداشتن کامل برآمدگیهای ایجاد شده در شست پا، انحراف آن را به طور کامل از بین میبرد. با ترمیم رباط و تاندونها، فاصله بین انگشتان پا نیز به حالت طبیعی باز میگردند و نگرانی از بابت بازگشت مجدد این عوارض وجود ندارد.
چه زمانی برای درمان انحراف انگشت پا باید به پزشک مراجعه کنیم؟
انحراف انگشت پا نیازمند درمان موثر و کلیدی است. اگر به موقع این عارضه درمان نشود، احتمال پیشرفت و تاثیر گذاشتن روی سایر مفاصل وجود دارد. مشاوره با یک متخصص ارتوپد و یا دریافت خدمات ویزیت در منزل، میتواند به درمان موثر و به موقع کمک شایانی کند. اگر انحراف انگشت شما زندگیتان را مختل کرده و درد شدیدی را تجربه میکنید، همین حالا با متخصص ارتوپدی مشورت کنید. گاهی با چند جلسه فیزیوتراپی در منزل توسط متخصصان ویزیت منزل، مشکل قابل رفع بوده و نیازی به جراحی نیست.
جمعبندی
انحراف انگشتان پا به ویژه هالوکس والگوس، یک اختلال پیشرونده است که توجه و اقدام بهموقع را میطلبد. هدف اصلی در مواجهه با این عارضه، کنترل درد و حفظ عملکرد طبیعی پا است. در مراحل اولیه، تغییر عادات پوشیدن کفش و استفاده از روشهای حمایتی میتواند به خوبی علائم را مدیریت کند. با این حال، در صورت پیشرفت بیماری و تأثیر منفی آن بر کیفیت زندگی، جراحی ارتوپدی به عنوان یک راهحل قطعی و مؤثر برای اصلاح بیومکانیک پا و رفع درد پیشنهاد میشود.